الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mcine
عضو ممتاز
عضو ممتاز
avatar

الجنس ذكر تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 24/02/2010
العمر العمر : 26
الموقع الموقع : http://www.facebook.com/home.php?#!/profile.php?id=100000160672859
المزاج المزاج : مرح و يحب السعادة

مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم   الأحد سبتمبر 19, 2010 12:37 am

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذا .. راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً لحياة الأشخاص النفسية ..
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ..
ومهم جداً معرفة .. .. ..
هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟
لسبب قوي جداً وخطير .. !
لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ..
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا ..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية ..
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها ( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل )
وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :
1 توتر في بادىء الأمر
2 ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3 أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4 ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5 ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6 فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين ..
الطريقة الأولى :
هوالتفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1 كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة .. تجد أن المسافة قريبة جداً
3 التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ..
4 من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ..
ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله .. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1 الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية
( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق
أو من مشكلة كانت كبيرة ..
وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3 التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .. "
4 إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراائع ؟
ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة .. في الصباح ..
5 ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع ..
{{{ من خلال هذا الطرح ،
للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ،
حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ،
لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }}} ،،،
الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحياان .

منقول ..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://maarifagate.orgfree.com
Ines27
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar

الجنس انثى تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/08/2010
العمر العمر : 28
المزاج المزاج : مرحة

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم   الأحد سبتمبر 19, 2010 1:41 am


شكرا لأخي على الموضوع الرائع
و على هذه النصائح


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mcine
عضو ممتاز
عضو ممتاز
avatar

الجنس ذكر تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 24/02/2010
العمر العمر : 26
الموقع الموقع : http://www.facebook.com/home.php?#!/profile.php?id=100000160672859
المزاج المزاج : مرح و يحب السعادة

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم   الأحد سبتمبر 26, 2010 8:54 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://maarifagate.orgfree.com
صغيرة بس خطيرة
عضو نشط
عضو نشط
avatar

الجنس انثى تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 17/12/2010
العمر العمر : 19
الموقع الموقع : ...............................................................................
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : مرحة

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم   السبت يناير 08, 2011 3:44 pm

شكرا على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفكير قبل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى عام-
انتقل الى: